ジェマ・アトキンソンのインスタグラム(glouiseatkinson) - 11月12日 17時27分

Anyone training legs today? If you struggle to do a full squat then Give this a go. Split squats. I do 4 sets of 10 on each leg. You can progress to doing it holding Dumbbells too ??

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する