1.9m Fitness Inspirationのインスタグラム(fitgirlsworldwide) - 11月10日 13時26分

Fit Girl Workout: BootyCore ??
.
TAG A FRIEND! ?
.
DETAILS:
.
1.) 30 squats with pulse
2.) 20 calf raises
3.) 20 tricep dips
4.) 30 crunches
5.) 30 second air punches
.
Repeat for 2-3 rounds with 30-60 second breaks between rounds!
.
Also, follow @befitvideos @befitvideos
.
?: @missd411

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する