Nicole Bahlsのインスタグラム(nicolebahls) - 10月27日 07時21分

Familiaaaaa, semana passada eu postei uma parte do meu treino Q48 de 12 minutos…..aqui segue mais um trecho. E você? O que tem feito para se manter ativa (o)? Se você estiver sem tempo, te desafio a fazer um treino desses do Sistema Q48 de 12 minutos apenas, sem equipamentos e depois passar aqui e me falar como se sentiu…...para facilitar ainda mais, coloquei um link do meu perfil CLIQUE NELE para obter informações sobre como começar……ahhhh o programa é todo online #semdesculpas #q48 #cliquenolinkdomeuperfil

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