Nicole Bahlsのインスタグラム(nicolebahls) - 10月20日 07時58分

Boa noite flor da noite….depois de ter aceitado o desafio da Revolução do Emagrecimeto do @queimade48horas eu decidi aderir ao programa também, pois como estou na correria os dias que não consigo ir a academia eu faço o Q48….os treinos são de no máximo 15 minutos e de alta intensidade, sem equipamentos….existe uma programação de 8 semanas para potencializar a queima de gordura e eu vou postando aqui para vocês verem…..qualquer dúvida maior que vocês tiverem, acessem o perfil @queimade48horas e clica no link do perfil #q48 #queimade48horas

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