ELLE UKのインスタグラム(elleuk) - 9月14日 17時57分
Your #ELLEFit #MondayMove from @anyalahiri trainer @barryslondon -
Concentration curl
This simple move will transform your arms and give you long, lean biceps!
The key to this move is using a heavy dumbbell. Each repetition should feel very challenging!
For more information head to elleuk.com/beauty #fitness #exercise #workout #ELLEfit
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2015/9/14
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