São Paulo FCのインスタグラム(saopaulofc) - 7月14日 03時05分

O atacante @alankardec14 avançou mais um estágio no seu processo de recuperação após sofrer lesão no ligamento cruzado anterior do joelho direito. Na manhã desta segunda-feira (13), no REFFIS, o camisa 14 correu pela primeira vez na esteira desde a sua cirurgia.

Após cumprir uma série de etapas preparatórias e fazer fortalecimento muscular, o centroavante correu durante 20 minutos. Orientado pelos fisioterapeutas e sem qualquer restrição, o jogador cumpriu a nova meta.
_
"Foi bom, porque me senti bem. A gente já tinha programado este processo, então tudo correu como o esperado. Completei três meses de recuperação e, felizmente, estou me sentindo muito bem. Tenho tido uma melhora na parte física e muscular, porque são ganhos conjuntos. Hoje foi um passo importante, e por isso estou feliz. A tendência é melhorar ainda mais”, festejou.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する