ラター・ポーガームのインスタグラム(realyingrhatha) - 6月19日 12時18分

#Repost @josiemodelsociety
・・・
#DietDiary #BeforeAndAfter จาก 87.5 ตอนนี้ 57.5
เหมือนฉันฝันไป...30 kg.จากไปแล้วจ้า BYE!...
และสัญญากับตัวเองจะไม่ให้มันกลับมาอีก ลดไปแล้วเลยครึ่งทางขอเล่านิดนึงละกัน
นี่เป็นการมุ่งมั่น+ตั้งใจลดน้ำหนักที่เห็นผลมากที่สุดหลังจากที่ท้อและพ่ายแพ้กับการลดความอ้วนมาหลายต่อหลายครั้งนับไม่ถ้วนเพราะพยายามยังไงก็ไม่ลงซักที ปีที่แล้วอ้วนมากและอายคนจนแทบไม่อยากออกจากบ้าน ชอบโดนแซวว่ามีท้องเมื่อไหร่จะคลอดซึ่งก็เหมือนคนท้องจริงๆ น่าเวทนามากๆ แต่ตอนนี้โจซี่รู้สึกแฮปพี่มากๆที่ศึกษาและค้นหาวิธีลดที่เหมาะกับตัวเองจนเจอ การทานอาหารแบบนับแคลอรี่ช่วยได้เยอะมากค่ะ แต่เราจะไม่อดๆอยากๆนะคะ เราจะลดอย่างมีความสุข มีการจัดมื้อหนักมื้อเบา อาหารคลีนเพื่อสุขภาพแคลลอรี่ต่ำอร่อยๆก็เยอะแยะเลย เลือกทานอย่างมีความสุข (Cheat Day ก็มีนะจ้ะ ให้รางวัลตัวเองบ้าง) ระหว่างวันก็พยายามขยับตัวทำโน่นนี่ให้มากที่สุด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ (ส่วนตัวแล้วถ้ามีเวลาบ้างก็ฟิตเนสเบาๆ ว่ายน้ำเบาๆ เต้นเบาๆ) ไว้คราวหน้าจะใส่บิกินี่มาอวดนะจ้ะ 555+ ขอขอบคุณทุกกำลังใจที่ทำให้ลดลงมาได้ขนาดนี้นะคะ #โปรดติดตามตอนต่อไป
แล้วก็มีคำถามหนักมาก...เรื่องตัวช่วยพิเศษก็ต้องขอกราบงามๆให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% @d24_official ของเพื่อนสาวสุดที่รัก #yayaying @ying_rhatha ขอบคุณมากที่ช่วยเรียกความมั่นใจบียองเซ่กลับมาอีกครั้งนะยูววว เยิฟฟฟ (#D24 เปิดตัวมา 1 ปีนิดๆ โจซี่ก็น้ำหนักลดไป 30 โล ในช่วง 1 ปีนิดๆ #ก็ไม่รู้สินะ)
และขอออกตัวปิดท้ายดราม่านิสนึงเพราะมีหลายคนทักมาแบบสงสัยๆ (ฟังแล้วเจ้อึดอัดแน่นอกมากไหนมาขอเคลียร์หน่อยซิ) ขอเคลียร์ค่ะโจซี่ไม่ได้มาช่วยหญิงขายของ หลายคนอาจคิดว่าโจซี่สนิทกับหญิง นางก็คงช่วยเพื่อนขายของสินะ? ตอบชัดๆว่าไม่ใช่ค่ะ แค่อยากแชร์ประสบการณ์จริงหรือเคล็ดลับดีๆที่ปลอดภัย แค่เรามั่นใจในตัวเพื่อนเลยมั่นใจในผลิตภัณฑ์ของเพื่อน ทานจริง ลดจริง ไม่โยโย่ ไม่เพลีย ไม่เอ๋อ รู้ว่ามีอะไรดีก็เลยแค่อยากบอกต่อค่ะ เผื่อจะเป็นหนทางนึงสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก (ถ้าคุณไม่เคยอ้วนมาก่อนคุณอาจจะไม่เข้าใจว่าโลกนี้มันโหดร้ายเพียงใด) การปรับพฤติกรรมการกินที่ดีบวกกับมีตัวช่วยที่ดีเลยทำให้ดิฉันกลับมาได้ค่ะ วันนี้โจซี่ขอจบการรายงานเพียงเท่านี้ค่ะ สวัสดีค่ะ
#CalTracker #GoodShapeSafeCost #GoodShapeGoodChoice #diet #diary #workout #workit #fitness #swimming #dancing
@d24_official

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する