さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 11月3日 21時16分
「逆に太った…泣」
痩せるために頑張って筋トレしたのに…
太ってしまったのは正直悲しいですよね😭
実は、筋トレで筋肉を付けることは
「脚や腕などが太く見えてしまうこと」
もあるんです💦
本来付けたくない部位に
筋肉が付いてしまうことで、
引き締めとは
真逆の効果を得てしまい…
結果的に「筋トレで太くなった」
という状態になってしまうことがあるんです😭
特に、
自己流で筋トレをされると
こういった結果になってしまう例が多いため
まずは、
自己流でも間違いしにくい
「呼吸法」をしながら「伸ばすストレッチ」
をぜひ始めはしてみてください☺️
私自身も最初は、
「呼吸法」と「伸ばすストレッチ」から
はじめました☺️
一つでもできたよ〜って方は
いいね👍と
さらにコメントで☀️スタンプ頂けたら
リアクションしにいきます😍
では今日もお疲れさまでした☺️
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2023/11/3