さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 9月22日 19時56分
痩せない〜😭泣って方まずこれやって‼️
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プランクや腹筋
してるのに…
なかなか効果が出ない😭
むしろ分厚くなった?汗
などの方
もしかしたら
/
猫背が原因かも😨
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肩が内側に入っていて
猫背・巻き肩姿勢は
プランクや腹筋しても
引き締めたい筋肉に
アプローチがしにくい…
まずは!猫背・巻き肩改善
するところからスタート🔥
今日は30秒ずつタイマー付き
エクササイズですので、
ぜひ一緒にチャレンジしましょ☺️
今日ももみんなが笑顔で
楽しく過ごせますように✨
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インスタの動画だけでは
【身体の整え方】【メンタルケア】
がうまくできない…😭
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叶えませんか?😆
次回レッスンは未定…
⬇️質問やお問い合わせDMで待ってます✨⬇️
@さやピラ
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2023/9/22