つるの剛士のインスタグラム(takeshi__tsuruno) - 9月8日 10時07分
昨年のちょうど今頃、バイクで長女を塾に迎えに行った際、「うわ、パパおなかやば。」のひと言をキッカケに一念発起。
恥ずかしながらコロナ禍で77kg(178cm)まで激太りしたカラダを
3ヶ月で-14kg、体脂肪率8%まで頑張って絞りダイエット成功させました。
あれから丸一年が経ち、当時みたいに週3日パーソナルジム通いなどはせずに独自で気ままにトレーニング(筋トレ)、適度に食事調整などはしてはいますが、まあ見事にお腹回り付いてきました🤭
というわけで、
この可愛いやつ🍖を削っちゃいたいと思います♪
がんばりま〜っす💪 ほな
#宣言するのが手っ取り早い
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2023/9/8