時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 7月31日 10時16分
お腹に縦に入る腹筋を“11字腹筋”というらしい💪🏻
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妊娠出産をしておへその形は変わっちゃったけど、腹筋はいい調子☆
腹直筋、腹斜筋を鍛えて綺麗なお腹保つぞっ!!
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11字腹筋が見えない人は今からでもチャレンジ!!
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2023/7/31