さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 7月1日 19時11分
ぽっこりお腹は先にトレーニングより…
まず『猫背・巻き肩改善は大事!』
猫背だと…
効かせたいお腹が縮こまってるため
腹筋など頑張っても
やった感だけになることも😨
だから、肩甲骨周りの筋肉を
ストレッチでほぐしてから↓
お腹の深層筋である筋肉を
鍛える事オススメします☺️
体を整えないと痩せたい部分も
なかなか痩せない…
だからまず自分の姿勢をチェックして
改善から入る方が
太りにくい体になります‼️
これからも『さやピラ』と一緒に
ピラティスで痩せボディ目指しましょ😆
できたエクササイズは『保存』して
やった証を残しておいてね✨
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【さやピラオンラインレッスン】
インスタの動画だけでは分からない
【身体の整え方】【メンタルケア】
を行いながら『笑顔ピラティス』を
さやピラレッスンで行ってます!
次回の募集は7月末です。
@さやピラ のDMで問い合わせ
おまちしてます☺️
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2023/7/1