RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 6月24日 12時08分

🍎🍌🥝🍋🍊
週末の　軽いリセット！
デトックスとも言うのかな😊
午前中はお水だけお昼に🍎と🍌のスムージーお腹が空いたらチアシードのプディングとフルーツ(ここにある物を気分で)
夜は沢山の野菜のグリルを食べる予定👍午後からサウナで沢山汗をかいてストレッチ😊自分の身体のリセットをする日を作る事が大切だと実行している！まだお子さんが小さい方や自分の時間が中々とれない方々でも食べ物のリセットは出来るから！やってみてね！
明日身体がとてもスッキリしている筈☺️重い身体は脱ぎ捨てて、軽い身体を取り戻す為の週末デトックスをオススメします❤️
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スムージー
バナナ　半分
りんご　半分
生姜　少々
レモン　絞って少々
お水　100ml
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👍
#週末　#デトックス
#フルーツ #野菜　#👍
私はスイーツよりフルーツにお金をかける主義だよ❤️

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